Vous souhaitez suivre une formation en développement personnel, acquérir une nouvelle méthode ou compléter votre activité actuelle par de nouveaux outils ?
1. La première chose à faire est d’avoir bien défini son projet professionnel : demandez vous si la méthode forme à un métier (psychothérapeute, coach, aromathérapeute…) ou à des outils (PNL, analyse transactionnelle, EMDR,...) que vous pourrez utiliser dans le cadre de votre activité. Pour vous aider à définir vos objectifs, votre projet professionnel et vos contraintes de formation, consultez nos conseils pour bien choisir sa formation .
2. Choisissez avec bon sens – celle qui vous parle le plus à titre personnel - et en adéquation avec votre être essentiel. Les différents courants de pensées des thérapies sont décrits ici, chacun ayant bien évidemment leurs propres techniques.
3. Si vous avez déjà des patients ou clients, choisissez en fonction des problématiques les plus courantes que vous rencontrez. Voici un tableau -non exhaustif - représentant l’efficacité des thérapies en fonction des troubles ou des demandes. Pour en savoir plus sur chacune des méthodes, consultez notre index des techniques et outils.
Problèmatique / troubles |
Efficacité des méthodes thérapeutiques |
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Dépression, mal-être, fatigue, anxiété, stress : |
Sophrologie, vittoz, gestalt-Thérapie, méditation, biodanza, outils de développement personnel, psychothérapie psychodynamique, rebirth, aromathérapie,... |
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Troubles relationnels ou conflits familiaux : |
Thérapie systèmique, constellations familiales, thérapie de couple, thérapie familiale, psychodrame , gesltalt Thérapie, analyse transactionnelle, CNV,.. |
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Choc traumatique, deuil : |
TTC, EMDR, gestalt-thérapie, vittoz, sophrologie, psychodrame, hypnose ericksonienne, certaines méthodes de PNL, approche centrée sur la personne,... |
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Troubles comportementaux et TOC (Trouble obsessionnel compulsif) : |
TTC, thérapie brève, thérapie comportementale, hypnose ericksonienne,.. |
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Peurs, Phobies : |
Psychothérapie comportementale, thérapie brève, psychodrame,.. |
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Troubles alimentaires : |
Thérapie comportementale, hypnose ericksonienne, gestalt Thérapie, phytothérapie,... |
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Addictions : |
Vittoz, sophrologie, EMDR, hypnose ericksonienne, coaching, méditation,... |
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Problématique avec le corps : |
Hypnose eriksonienne, sophrologie, gestalt-thérapie, danse thérapie, biodanza, massages, kinésiologie, qui-gong,.. |
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Accompagnement au changement : |
Analyse Transactionnelle, sophrologie (apprentissage) , coaching,... |
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Accompagnement dans la maladie : |
Focusing, approche centrée sur la personne, sophrologie (gestion de la douleur) , art-thérapie , aromathérapie, ayurveda, reflexologie,... |
